aneka masakan teri

Kami sebagai distributor aneka masakan teri, juga menjual aneka masakan teri terbaik dengan harga aneka masakan teri termurah di Jakarta Indonenesia.

Di Indonesia tentu sudah tidak asing lagi dengan aneka masakan teri. Kebanyakan orang, makan nasi hangat dengan aneka masakan teri goreng sudah menjadi suatu nikmat tersendiri. Nah, tahukah Anda walaupun ukurannya kecil tapi aneka masakan teri mempunyai segudang manfaat yang membuat Anda ingin lebih sering makan aneka masakan teri ini? Apa saja manfaat aneka masakan teri untuk kesehatan tubuh.

Manfaat aneka masakan teri yaitu :

1. Kaya asam lemak omega-3

Manfaat aneka masakan teri mengandung asam lemak omega-3 tinggi yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung hingga fungsi otak.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association pada tahun 2006 diketahui bahwa mengonsumsi dua porsi minyak ikan setiap minggu mampu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 36 persen.
American Heart Association merekomendasikan makan dua porsi ikan berlemak setiap minggu untuk memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 Anda.

RELATED PRODUCT

SEE MORE PRODUCT2. Mendukung kesehatan tulang

Manfaat aneka masakan teri adalah satu sumber makanan yang mengandung kalsium tinggi. Dilansir dari laman Detik Health, Fiastuti Witjaksono, seorang dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, mengatakan bahwa aneka masakan teri mengandung sekitar 500 mg hingga 972 mg kalsium.
Kandungan kalsium yang tinggi ini sangat baik bagi menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Tidak hanya kalsium, aneka masakan teri juga mempunyai kandungan vitamin K, magnesium, serta fosfor yang sama baiknya untuk menjaga kesehatan tulang. Makan aneka masakan teri selama menyusui bahkan dapat mencegah wanita terkena osteoporosis dini. Kami sebagai distributor aneka masakan teri, juga menjual aneka masakan teri terbaik dengan harga aneka masakan teri termurah di Jakarta Indonenesia.

3. Sumber protein yang baik

Protein adalah salah satu nutrisi terpenting yang dapat membantu membangun otot dan jaringan tubuh. Selain itu, protein juga berfungsi untuk menghasilkan enzim dan hormon penting dalam tubuh.
Per 100 gram aneka masakan teri mengandung 16 gram protein. Menggabungkan aneka masakan teri dengan makanan yang kaya protein lainnya akan membantu Anda memenuhi kebutuhan protein harian Anda.
Selain tinggi protein, aneka masakan teri diketahui rendah kalori. Hal inilah yang dapat jadi pilihan sempurna jika Anda berencana ingin menurunkan berat badan.

4. Rendah merkuri

Merkuri adalah sejenis logam berat hasil buangan dari limbah pabrik dan rumah tangga. Di dalam air, merkuri berubah menjadi zat yang disebut dengan metilmerkuri yang berikatan dengan protein dalam otot ikan.
Jika Anda mengonsumsi ikan atau makanan laut lainnya yang mengandung merkuri, maka kandungan merkuri dalam daging ikan akan masuk ke dalam tubuh Anda. Penumpukan merkuri dalam tubuh dalam jangka panjang dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti keracunan merkuri hingga bahkan kerusakan saraf, terutama pada bayi dan anak-anak.
Kabar baiknya, kandungan merkuri dalam aneka masakan teri termasuk yang paling rendah di antara produk ikan-ikanan dan seafood lainnya. Itu sebabnya aneka masakan teri bisa dijadikan pilihan makanan yang aman dan bergizi untuk dikonsumsi.

Kami sebagai distributor aneka masakan teri, juga menjual aneka masakan teri terbaik dengan harga aneka masakan teri termurah di Jakarta Indonenesia.

Hati-hati, aneka masakan teri tinggi kandungan garamnya

Manfaat aneka masakan teri memang tidak perlu diragukan lagi, namun terlalu banyak mengonsumsinya dapat berbalik merugikan kesehatan.
Kebanyakan aneka masakan teri diolah dengan cara diasinkan. Kandungan garam yang tinggi ini dapat berisiko menyebabkan masalah kesehatan, seperti hipertensi. Pada orang-orang yang sudah mempunyai tensi darah tinggi, kebanyakan makan makanan asin dapat memperparah kondisinya.
Terlalu banyak makan makanan bergaram juga dapat membahayakan tulang Anda, karena bisa memicu pengeroposan. Jadi, sebelum memakannya perhatikan juga cara mengolah dan porsi makannya, ya.