Teri Kacang Balado Kering

Kami sebagai distributor teri kacang balado kering, juga menjual teri kacang balado kering terbaik dengan harga teri kacang termurah di Jakarta Indonenesia.

Di Indonesia pasti sudah ngga asing lagi dengan teri kacang balado kering. Kebanyakan orang, makan nasi hangat dengan teri kacang balado kering goreng sudah menjadi suatu nikmat tersendiri. Nah, tahukah Anda walaupun ukurannya kecil tapi teri kacang balado kering mempunyai segudang manfaat yang membuat Anda ingin lebih sering makan teri kacang balado kering ini? Apa saja manfaat teri kacang balado kering untuk kesehatan tubuh.

Manfaat teri kacang balado kering yaitu :

1. Kaya asam lemak omega-3

Manfaat teri kacang balado kering mengandung asam lemak omega-3 tinggi yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung hingga fungsi otak.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association pada tahun 2006 diketahui bahwa mengonsumsi dua porsi minyak ikan setiap minggu mampu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 36 persen.
American Heart Association merekomendasikan makan dua porsi ikan berlemak setiap minggu untuk memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 Anda.

RELATED PRODUCT

SEE MORE PRODUCT
2. Mendukung kesehatan tulang

Manfaat teri kacang balado kering adalah satu sumber makanan yang mengandung kalsium tinggi. Dilansir dari laman Detik Health, Fiastuti Witjaksono, seorang dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, mengatakan bahwa teri kacang balado kering mengandung sekitar 500 mg hingga 972 mg kalsium.
Kandungan kalsium yang tinggi ini sangat baik bagi menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Tidak hanya kalsium, teri kacang balado kering juga mempunyai kandungan vitamin K, magnesium, serta fosfor yang sama baiknya untuk menjaga kesehatan tulang. Makan teri kacang balado kering selama menyusui bahkan dapat mencegah wanita terkena osteoporosis dini.

3. Sumber protein yang baik

Protein adalah salah satu nutrisi terpenting yang dapat membantu membangun otot dan jaringan tubuh. Selain itu, protein juga berfungsi untuk menghasilkan enzim dan hormon penting dalam tubuh.
Per 100 gram teri kacang balado kering mengandung 16 gram protein. Menggabungkan teri kacang balado kering dengan makanan yang kaya protein lainnya akan membantu Anda memenuhi kebutuhan protein harian Anda.
Selain tinggi protein, teri kacang balado kering diketahui rendah kalori. Hal inilah yang dapat jadi pilihan sempurna jika Anda berencana ingin menurunkan berat badan.

4. Rendah merkuri

Merkuri adalah sejenis logam berat hasil buangan dari limbah pabrik dan rumah tangga. Di dalam air, merkuri berubah menjadi zat yang disebut dengan metilmerkuri yang berikatan dengan protein dalam otot ikan.
Jika Anda mengonsumsi ikan atau makanan laut lainnya yang mengandung merkuri, maka kandungan merkuri dalam daging ikan akan masuk ke dalam tubuh Anda. Penumpukan merkuri dalam tubuh dalam jangka panjang dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti keracunan merkuri hingga bahkan kerusakan saraf, terutama pada bayi dan anak-anak.
Kabar baiknya, kandungan merkuri dalam teri kacang balado kering termasuk yang paling rendah di antara produk ikan-ikanan dan seafood lainnya. Itu sebabnya teri kacang balado kering bisa dijadikan pilihan makanan yang aman dan bergizi untuk dikonsumsi.

Hati-hati, teri kacang balado kering tinggi kandungan garamnya

Manfaat teri kacang balado kering memang tidak perlu diragukan lagi, namun terlalu banyak mengonsumsinya dapat berbalik merugikan kesehatan.
Kebanyakan teri kacang balado kering diolah dengan cara diasinkan. Kandungan garam yang tinggi ini dapat berisiko menyebabkan masalah kesehatan, seperti hipertensi. Pada orang-orang yang sudah mempunyai tensi darah tinggi, kebanyakan makan makanan asin dapat memperparah kondisinya.
Terlalu banyak makan makanan bergaram juga dapat membahayakan tulang Anda, karena bisa memicu pengeroposan. Jadi, sebelum memakannya perhatikan juga cara mengolah dan porsi makannya, ya.